YOGA move

YOGA move ist ein körperlicher, dynamischer Yoga-Stil, bei dem die Yogaübungen fließend ineinander übergehen - Atmung und Bewegung werden in Einklang gebracht. YOGA move ist in vier Phasen aufgebaut und trainiert alle physischen, grundmotorischen Fähigkeiten, sowie die geistige Komponente.

 

1. Phase - Atemmeditation

2. Phase - Vorbereitung (warm up)

3. Phase - Übungsabfolge

4. Phase - Entspannung

 

Alle YOGA move Kurse sind für jeden Leistungsstand geeignet!

 

 

Workout Yoga

Workout Yoga - erarbeite dir dein Yoga. In jedem Workout Yoga Kurs wird nur ein Yogathema behandelt. Der Körper wird durch Kräftigungs- und Dehnübungen, unter Zuhilfenahme von Yogagurten, -bällen und -klötzen, vorbreitet, um dann, entsprechend dem Stundenthema, die Yogaübungen in ihrer korrekten Ausrichtung und Ausführung zu üben. Durch das intensive, gleich-seitige Üben werden körperliche Dysbalancen sehr schnell ausgeglichen. Workout Yoga ist ein optimaler Einstieg in die Yogawelt!

 

Alle Workout Yoga Kurse sind für jeden Leistungsstand geeignet!

Yin Yoga

Yin Yoga ist der perfekte Gegenpol und Ausgleich zum dynamischen Yoga. Beim Yin Yoga geht man besonders tief in die einzelnen Yogaübungen und hält diese sehr lange, wodurch man in die tiefer gelegenen Muskel- und Gewebsschichten vordringt und somit tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden lösen kann. Körper und Geist geraten in eine berauschende Stille, was das ganze System nachhaltig entspannt.

 

 

 

Alle Yin Yoga Kurse sind für jeden Leistungsstand geeignet!

Budokon Yoga

Budokon Yoga kombiniert Martial Arts, Yoga, Calisthenics und Animal Locomotion. Der Begriff Budokon kommt aus dem Japanischen und bedeutet so viel wie "Pfad des spirituellen Kriegers" - im übertragenen Sinn auch Selbstverwirklichung und Selbstkontrolle! Anspruchsvolle, dynamische und kraftvolle Übungen, die den Körper und den Geist schulen.

 

 

 

 

Alle Budokon Kurse setzen einen normalen Fitnesszustand voraus!

Faszien Yoga

Faszien Yoga integriert das fasziale Netz noch intensiver in die Yoga Praxis, wobei Yoga schon grundsätzlich ein sehr gutes Faszien-training ist. In diesem Kurs werden durch kleine Veränderungen und Ergänzungen, auch durch Zuhilfenahme von Faszienrollen und -bällen, fasziale Stimulationen optimiert um auch an unerreichte Gewebeteile heranzukommen.

 

 

 

 

Alle Faszien Yoga Kurse sind für jeden Leistungsstand geeignet!

 

Persönlich - Zeitsparend - Effektiv

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