Bodystyling

Function Bodystyling ist ein extrem abwechslungsreiches, intensives Ganzkörpertraining - nur mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Zuhilfenahme von sehr effektiven Trainingstools. Das Herzkreislauf-system wird aktiviert, der Kalorien-verbrauch wird gesteigert und die grundmotorischen Fähigkeiten werden verbessert.

 

 

Alle Bodystyling Kurse sind für jeden Leistungsstand geeignet!

 

Hot Iron

Hot Iron ist ein hocheffektives Ganzkörperkraftausdauertraining mit der Langhantel, einfach und ohne komplizierte Abläufe umsetz-bar. Jeder Teilnehmer entscheidet, mit wieviel Gewicht er trainieren möchte. Das Training schafft eine deutliche Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur und einen starken Rücken.

 

 

Alle Hot Iron Kurse sind für jeden Leistungsstand geeignet!

Balance Pad

Bei diesem Kurs wird das Balance Pad eingesetzt, welches eine destabilisierende Wirkung auf den Körper hat, dieser ist somit ständig gefordert ist das Gleichgewicht zu halten und die Gelenke zu stabili-sieren. Durch die Übungen auf dem Balance Pad werden mehr und tiefliegende Muskeln beansprucht.

 

 

 

Alle Balance Pad Kurse sind für jeden Leistungsstand geeignet!

Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der die kontrollierte Ausführung der Übungen, sowie der Atmung im Fokus steht. Gezielt wird die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule, die sogenannte Stützmuskulatur, das "Powerhouse" gekräftigt.

 

 

 

Alle Pilates Kurse sind für jeden Leistungsstand geeignet!

 

Bauch intensiv

Bei diesem Kurs werden kurz und effektiv sämtliche Bauchmuskeln gekräftigt, sowohl durch dynamische, als auch statische Übungen.

 

 

 

 

 

 

 

Alle Bauch intensiv Kurse sind für jeden Leistungsstand geeignet!

 

Trampolin

Trampolinspringen verbessert die Ausdauer und Kraft und verbrennt enorm viele Kalorien. Beim Springen auf dem Trampolin werden von den über 600 Muskeln des Körpers mehr als 400 bewegt. Es stärkt die Beweglichkeit, Koordination und Balance, die Durchblutung aller Organe verbessert sich und der Lymphfluss im Körper wird angeregt.

Trampolinspringen macht glücklich!

 

 

Alle Trampolin Kurse sind für jeden Leistungsstand geeignet!

 

 

Balance Swing

Balance Swing ist das effektive Training auf dem Minitrampolin für alle! Es passt sich jedem Fitnesslevel an. Ist Gelenk- und Wirbelsäulenschonend, ausgleichend für Körper, Geist und Seele.

 

 

 

 

 

 

 

Alle Balance Swing Kurse sind für jeden Leistungsstand geeignet!

 

4STREATZ®

4STREATZ® ist das dynamische Dance-Fitness-Workout für jeden Menschen mit Spaß an Bewegung. Egal mit welchem Level du zu uns kommst: 4STREATZ® passt sich deiner Stufe an, damit du nie den Spaß am Schwitzen verlierst!

 

 

 

 

 

 

 

Alle 4STREATZ® Kurse sind für jeden Leistungsstand geeignet!

FLEXIBAR & XCO

In diesem Bodystyling Kurs werden der Flexi-Bar und der XCO Trainer als Hilfsmittel zur effektiven Muskel-kräftigung eingesetzt. Der Einsatz des Flexi-Bar bewirkt eine Straffung der Muskulatur und des Bindege-webes, verbessert die Haltung und gleicht muskuläre Dysbalancen aus. 

 

 

 

 

 

Alle Flexi-Bar & XCO Kurse sind für einen normalen Leistungsstand! 

Step & Style

Step & Style ist ein intensives, sehr abwechslungsreiches Intervall-training auf dem Step. Step Grund-schritte werden im Wechsel mit Kraftübungen verbunden. Bei den Kraftübungen werden verschiedene Trainingstools, wie z.B. Tubes oder Heavy Balls eingesetzt.

 

 

 

 

 

 

Alle Step & Style Kurse sind für jeden Leistungsstand geeignet!

 

Persönlich - Zeitsparend - Effektiv

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