Functional Bodystyling

Dieses Stundenbild bietet dir ein extrem abwechsungsreiches Training, bei welchem der gesamte Körper gekräftigt und gestrafft wird. Dein Herzkreislaufsystem wird aktiviert und dein Kalorienverbrauch gesteigert. Alle grundmotorischen Fähigkeiten werden berbessert, ganz gleich, ob nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird, oder mit Zuhilfenahme von effektiven Trainingstools, wie dem Flexi Bar, Reaktoren, etc..

Lass dich von kleinen Choreographien, mitreißender Musik, gemeinsamem Schwitzen und an die Grenzen gehen, begeistern und motivieren.

Stundeninhalte

Eine Functional Bodystyling Stunde beginnt mit einem ganzheitlichen Aufwärmen.

Im Kern der Stunde wird der gesamte Körper durch funktionelle Übungen trainiert, ob nur mit dem eigenen Körpergewicht, oder auch durch Zuhilfenahme von effektiven Trainingstools, wie z.B. dem Flexi-Bar, Balance Pad, etc..

Insbesondere werden die klassischen "Problemzonen", Bauch, Beine und Po ganz gezielt trainiert.

Zum Ende der Stunde wird die beanspruchte Muskulatur entsprechend gedehnt. 

Wirkungen

Persönlich - Zeitsparend - Effektiv

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