Balance Pad

Das Balance Pad Kurskonzept setzt Group Fitness auf den nächsten Level.

 

Das Balance Pad hat auf deinen Körper eine destabilisierende Wirkung, somit ist dein Körper ständig gefordert das Gleichgewicht zu halten und die Gelenke zu stabilisieren. Bei den Übungen werden mehr und tiefliegende Muskeln beansprucht, als wenn die Übungen ohne Balance Pad durchgeführt werden. Mit dem Balance Pad werden kombiniert konditionelle und koordinative Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Differenzierungs- und Gleichgewichtsvermögen gezielt trainiert.

Zeitgemäß struckturiertes Stundenbild für jedes Alter und jeden Leistungsstand.

 

 

Wirkungen

Persönlich - Zeitsparend - Effektiv

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