Ausbildung "YOGA move"
YOGA move ist eine moderne auf den Westeuropäer modifizierte Form des Yoga mit respektvollem Umgang der Yoga Tradition für alle, die auf gesunde und effektive Art und Weise trainieren möchten.
Gezielt sinnvolle Übungen aus verschiedenen Yogarichtungen wie z.B. aus dem Hatha -und Iyengar Yoga sind unter Physiotherapeutischen Gesichtspunkten auf den modernen Menschen zugeschnitten.
Jeder YOGA move Kurs besteht aus 4 Phasen, der Atemphase, Vorbereitungsphase, Übungsphase und der Entspannungsphase.
Durch die ineinander fließenden Übungsabfolgen, kombiniert mit der richtig fließenden Atmung, ist YOGA move eine sportliche, dynamische Yogastunde.
Das Besondere bei YOGA move ist, dass speziell funktionelle Übungen, welche z.B. bei Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Gelenksbeschwerden, Osteoporose, Migräne, Burn Out Syndrome, Menstruationsbeschwerden, uvm. so eingesetzt werden, dass Teilnehmer jeden Alters diese Trainingsmethode für sich nutzen können.
Diese Ausbildung ersetzt keine klassische Yogaausbildung, sondern ist eine Zusatzqualifikation für z.B. Groupfitness Instruktoren, Yoga Lehrer, Physiotherapeuten, Heilpraktiker, Personal Trainer, Fitnesstrainer und Medizinischen Hilfspersonal (wie z.B. Krankenschwester, Hebammen usw.).
Voraussetzungen:
- Abgeschlossene Groupfitness Ausbildung
- Abgeschlossene Ausbildung zum Fitness/Personaltrainer
- Mindestens 1 Jahr Berufserfahrung
Schulungsinhalte:
Theorie
- Philosophie von YOGA move
- Yoga Historie
- Anatomische Grundlagen
- Physiologische Grundlagen
- Propriozeption als funktionelle Bewegungsgrundlage
- Das Vegetative Nervensystem
Praxis
1. Atemphase:
- Mentale Vorbereitungsphase
- Aktivierung des Atmungssystems (Verbindung von Innen und Außen)
- Senkung des Sympathikus
2. Vorbereitungsphase
- Sensibilisierung
- Körperwahrnehmung
- Vorstabilisierung
- Zentrierung
3. Übungsphase
- YOGA move I (Stundenbild + Variationsmöglichkeiten)
- YOGA move II (Stundenbild + Variationsmöglichkeiten)
- YOGA move III (Stundenbild + Variationsmöglichkeiten)
4. Entspannungsphase
- Tiefenentspannung
- Entspannungsreise
- Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
- Meditation
Termine 2010:
Der Ausbildungs-Ort für die jeweiligen Termine wir bei der Anmeldung bekannt gegeben.
18.09.2010 Düsseldorf, 09.00 bis 18.00 Uhr
16.10.2010 Hamburg, 09.00 bis 18.00 Uhr
04.12.2010 München, 09.00 bis 18.00 Uhr
11.12.2010 Hannover, 09.00 bis 18.00 Uhr
Termine 2011:
Der Ausbildungs-Ort für die jeweiligen Termine wir bei der Anmeldung bekannt gegeben.
16.01.11 YOGA move München (09 - 16:30 Uhr)
20.02.11 YOGA move Düsseldorf (09 - 16:30 Uhr)
20.03.11 YOGA move München (09 - 16:30 Uhr)
03.04.11 YOGA move Hamburg (09 - 16:30 Uhr)
15.05.11 YOGA move München (09 - 16:30 Uhr)
26.06.11 YOGA move Düsseldorf (09 - 16:30 Uhr)
17.07.11 YOGA move Berlin (09 - 16:30 Uhr)
25.09.11 YOGA move München (09 - 16:30 Uhr)
23.10.11 YOGA move Hannover (09 - 16:30 Uhr)
20.11.11 YOGA move Düsseldorf (09 - 16:30 Uhr)
04.12.11 YOGA move München (09 - 16:30 Uhr)
Kosten:
169.-, inkl. ges. Mwst. und Ausbildungsmanual
Hotline und Anmeldung unter:
Tel.: +49(0) 8131-272 66 62
E-Mail: info@moving-moments.eu
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